반응형 비타민효능1 비타민 종류별 효능과 비타민 섭취 시간 유의사항 안녕하세요 티스토리 블로거 정보만우입니다.비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만 우리 몸에서 직접 생산이 될 수 없어 음식물을 통해서만 섭취가 가능합니다. 그렇다고 매번 비타민별 음식을 챙겨 먹기 힘들어 영양제를 챙겨 먹는 게 효율적입니다. 오늘은 비타민 종류 및 효능 섭취 황금시간 유의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 비타민 종류별 효능2. 수용성비타민 지용성 비타민 차이점3. 비타민 종류별 권장 섭취시간4. 비타민 섭취시 유의사항5. 마무리 1. 비타민 종류별 효능 1) 비타민A : 시력과 피부 건강에 도움을 주는 성분2) 비타민B: 몸에 활력을 주는 영양소로 피로회복에 도움주는 영양소3) 비타민C: 노화방지 및 만성피로 회복에 도움을 줌4) 비타민D: 칼슘 흡수를 도.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
